17apr 2024
Soepel Bewegen, serie van 10 lessen

Moving the Mind
Voorburg

Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn. Soepel Bewegen is bewegen vanuit innerlijke connecties, in plaats van op kracht. Samen verkennen we deze lichaamsconnecties en zo leer je met meer gemak, ontspanning en plezier bewegen.

Serie van 5 lessen 'Soepel Bewegen'

Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn en leer luisteren naar je lijf. In de lessen 'Soepel Bewegen' leer je bewuster en met meer ontspanning en gemak bewegen. Soepel van lichaam en geest door een betere connectie met jezelf. Binnen je eigen grenzen leer je bewegen vanuit connectie i.p.v. op kracht. We besteden veel aandacht aan het loslaten van spanning. De oefeneningen vergroten je inzicht in je eigen bewegingspatroon, je leert alternatieven verkennen en het is bovendien heerlijk en gezond om te doen. Centraal staat bewust ervaren en in eigen tempo ontdekkingen doen. 

Gebaseerd op het Laban Bartenieff Movement System (LBMS)

Soepel Bewegen is gebaseerd op LBMS, dat Space Harmony en Bartenieff Fundamentals omvat. Space Harmony is gericht op het ontwikkelen van meer balans met de wereld om je heen en meer functionaliteit en expressie in beweging. Kortom het ontwikkelen van een rijk en gemakkelijk 'beweegpotentieel'. Bartenieff Fundamentals gaan over bewegen vanuit innerlijke lichaamsconnecties aan de hand van eenvoudige basisbewegingen. Deze 'fundamentele' connecties en bewegingen doorlopen we bij het ontwikkelen van onze persoonlijke motoriek. Tegelijkertijd ontwikkelen we vaste beweegpatronen en vergeten we andere mogelijke patronen soms op latere leeftijd weer. Als we deze basisbewegingen opnieuw oefenen, helpt dat ons om met veel meer gemak en ontspanning door het leven te bewegen. Ons bewegingspatroon wordt rijker, expressiever en soepeler. We 'herontdekken' als het ware bewegingspatronen.

Kleine groep, persoonlijke aandacht. Geschikt voor iedereen. Voorafgaande ervaring met somatisch bewegen niet vereist.

Informatie

17 apr 2024 t/m 26 jun 2024 | 5x op woensdagavond. Lessen van 5 kwartier: om 18.30 of 20.00 uur
18.30 - 21.15
125,00 Losse les: 15 euro
Maximaal 8 deelnemers.

Waar?

Yin Yang Balance (druk op de bel waar Moving the Mind bijstaat)
Van Alphenstraat 2
2274 NA Voorburg

Contact

Soepel Bewegen, serie van 10 lessen

Wat doe ik nog meer?

Moving the Mind
Meditatie
Stiltewandelingen, Mindfulness, somatische meditaties
Moving the Mind
Den Haag
Niets ontspant beter dan een Stilte- of Verwonderwandeling in de natuur. Loop een keertje mee! Of kom in de studio een somatische meditatie uitproberen of Mindfulnesstraining volgen.
Moving the Mind
26apr
Evenement
Stiltewandeling
Moving the Mind
Den Haag
Stiltewandeling door het Haagse Bos. Leer Mindful wandelen!
Moving the Mind
17mrt
Workshop
Verdiepingsworkshop Spelen met Ruimte
Moving the Mind
Voorburg
Vergroot je ruimtelijke bewustzijn! In deze verdiepingsworkshop van drie uur gaan we Spelen met Ruimte. Zo krijg je meer grip op je leven. Leer letterlijk ruimte creëren in je lichaam en geest.
Moving the Mind
Dans & Beweging
Soepel Bewegen, Bewegingsexpressie, Verdiepende bewegingsworkshops
Moving the Mind
Den Haag
Move your body, change your mind. Ik begeleid activiteiten vol beweging, dans, spel en meditatie. Alles gericht op het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn en meer ontspanning. Leer stressvrijer en plezieriger leven. Kom bewegen en ontdekken!
Moving the Mind
31mei
Evenement
Stiltewandeling
Moving the Mind
Den Haag
Stiltewandeling door het Haagse Bos. Leer Mindful wandelen!
Moving the Mind
06mrt
Cursus
Soepel Bewegen, serie van 5 lessen
Moving the Mind
Voorburg
Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn. Soepel Bewegen is bewegen vanuit innerlijke connecties, in plaats van op kracht. Samen verkennen we deze lichaamsconnecties en zo leer je met meer gemak, ontspanning en plezier bewegen.
Moving the Mind
29mrt
Evenement
Stiltewandeling
Moving the Mind
Den Haag
Stiltewandeling door het Haagse Bos. Leer Mindful wandelen!
Moving the Mind
28jun
Evenement
Stiltewandeling
Moving the Mind
Den Haag
Stiltewandeling door het Haagse Bos. Leer Mindful wandelen!