21jan 2021
8-weekse Mindfulnesstraining MBCT Intenser en bewuster leven

IndivForte Centrum voor Stressvermindering en Mindfulness
Zoetermeer

Startdata begin 2021
20 januari 
21 januari 
15 februari
19 februari
23 februari
17 maart
18 maart

Wat is Mindfulnesstraining?
Weet je soms niet meer hoe je van A naar B bent gekomen? Ben je regelmatig jouw sleutels kwijt? Loop je weleens ergens naar toe terwijl je vergeten bent waarom je dit deed? Iedereen kent wel momenten van niet aandachtig zijn. Let maar op hoe vaak we op routine draaien terwijl we tegelijkertijd druk bezig zijn met verleden en toekomst. In situaties van stress, ongemak of ziekte is de neiging hiertoe vele malen groter. Je verliest het contact met jezelf en dit kan leiden tot lichamelijke en/of psychische klachten. Als je dit herkent bij jezelf, is Mindfulness zeker iets voor jou!

Voor wie?
Mindfulness helpt IEDEREEN met het vergroten van de kwaliteit van zijn/haar leven door meer rust en aandacht. Wetenschappelijk is aangetoond dat Mindfulnesstraining helpend is voor mensen die last hebben van (overmatig) piekeren, stress, (chronische) pijn, (dreigende) burnout, depressieve klachten en terugkerende depressies.

Effecten
• Vermindering stress
• Beter omgaan met emotionele gebeurtenissen
• Vermindering lichamelijke en/of psychische klachten
• Betere kwaliteit van leven
• Toename zelfvertrouwen
• Beter kunnen genieten en ontspannen
• Herkenning belemmerende patronen
• Meer balans in het leven
• Meer blijheid en vrijheid

Als Mindfulnesstrainer onderscheid ik mij omdat ik tevens als coach/counsellor mensen individueel begeleid, nuchter en praktisch ben ingesteld en werk met kleinere groepen. Lid VMBN (cat. 1) en VVM.

MEER INFO OP MIJN WEBSITE!