Voed jezelf op de 5 Holistische Niveaus; Fysiek, Mentaal, Emotioneel, Energetisch en Spiritueel
De Zeeboezem
Den Haag
Voeding op holistisch niveau is een levenswijze, waarin de mens wordt gezien als één geheel. Het Lichaam, de geest en de ziel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Om de juiste balans te krijgen en te behouden, voed je jezelf met deze niveaus.
De 5 holistische niveaus
1. Fysiek
- Gezonde voeding
- Lichaamsbeweging
- Energie
- Ontspanning en rust
- Zuurstof
2. Mentaal
- Bewustwording van je gedachtenpatroon.
- Overtuigingen uit het verleden loslaten.
- Opschrijven van affirmaties.
- Rust in de vorm van meditatie.
3. Emotioneel
- Inzicht krijgen van je gevoelens en emoties. Zowel positieve als negatieve.
- Bewust worden, wat emoties met je doen.
- Mediteren, om zo tot rust te komen en de emoties die komen, te ervaren, daarna los te laten en te accepteren.
- Specifieke vragen stellen op een negatieve emotie, om uiteindelijk bij de kern te komen van het vraagstuk.
- Positieve intenties opstellen
4. Energetisch
- Waar krijg je energie van en wat kost je energie.
- Bewustwording van je ademhaling.
- Gevoel van veiligheid en vertrouwen creëren.
- Preventieve bescherming.
5. Spiritueel/Zielsniveau
- Ontdekken, wie je werkelijk bent vanuit je essentie/kern
- Welke zingeving heb je in dit leven
- Je doel/levensmissie bepalen
- Door middel van meditatie vergroot je, je bewustzijn
- Zoek de ontspanning vanuit je zuivere intentie
- Hou de positieve flow en de liefde vast
Belangrijkste is, dat je op basis van de 5 holistische niveaus, de liefde voorop stelt. Eerst de liefde voor jezelf, door goed voor jezelf te zorgen en van jezelf te houden. Loslaten van negatieve emoties over jezelf, zodat je jezelf kan accepteren. Op die manier kan je zonder oordeel de mensen om je heen accepteren in welke situatie dan ook, er is namelijk geen "goed" of "fout", ieder mens is mooi en uniek en heeft zijn eigen waarheid.
