Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

10nov 2025
Leren Mediteren 1: ontspanningsmeditaties

Moving the Mind met Pauline
's-Gravenhage

Cursus van vier weken op maandagavond met verschillende vormen van ontspanningsmeditatie. We creëren tijd, ruimte en de juiste omstandigheden om ontspanning te laten ontstaan. Meditatie is daarvoor zeer geschikt.

Ontspannen gaat niet op commando’, zeg ik altijd in mijn beweeglessen. Wel kun je tijd, ruimte en omstandigheden creëren om ontspanning te laten ontstaan. In deze module van vier weken leer ik je verschillende vormen van ontspanningsmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Want, niet iedere vorm van meditatie past bij iedereen en bij iedere fase van je leven. In de vier modules Leren Mediteren onderzoeken we samen wat bij jou past, op dit moment van je leven. Meditatie is een persoonlijke reis en vraagt om afstemming op je behoeften en levensfase.

Ontspannen is een vaardigheid die je kunt leren!

Ervaring met meditatie niet nodig, maar is ook geen enkel bezwaar.