19apr 2023
Workshop: De Connectie tussen Lichaam en Geest

Moving the Mind
Voorburg

Zoek jij eindeloos afleiding op je telefoon? Heb je last van boosheid, piekeren, twijfel, uitstelgedrag, perfectionisme? Deze workshop vol praktische bewegingsoefeningen helpt tegen dit soort ondermijnende denkpatronen en automatische reacties.

Workshop: de Connectie tussen Lichaam en Geest

Zoek jij eindeloos afleiding op je telefoon? Heb je vaak last van boosheid of frustratie? Van piekeren of onrust, van twijfel, uitstel-gedrag, perfectionisme, een innerlijke criticus, of van simpelweg 'uitchecken' als iets moeilijk wordt?

Deze vaak ‘automatische reacties’ worden wel ‘hindernissen van de geest’ genoemd. En daar kunnen we flink last van hebben. Meestal proberen wij ons uit dit soort gedachten of stemmingen te denken, maar dat werkt vaak contraproductief en leidt juist tot meer denken, meer twijfel, onrust of boosheid. Bewegen, van houding veranderen, je fysieke relatie tot de ruimte of een andere persoon wijzigen, is vaak veel effectiever. Beweging kan op veel directere manier positieve verandering brengen!

Deze workshop zit vol praktische bewegingsoefeningen en fysieke interventies die helpen tegen ondermijnende denkpatronen en automatische reacties. Simpel gezegd: welke beweging kun je maken tegen 'piekeren', of wat kun je fysiek doen bij afleiding of twijfel, enz.

Kleine groep. Persoonlijke aandacht. Voorafgaande ervaring met somatisch bewegen is niet noodzakelijk. Workshop van 3 uur, inclusief pauze en reflectiemomenten.