03dec 2025
Sterk, vitaal en vol energie na je 50e - ontdek de kracht van krachttraining
Bly-Ei Trainingen
Den Haag
De kracht van krachttraining na je 50e
Ontdek in deze inspirerende en interactieve workshop hoe krachttraining bijdraagt aan een sterk, vitaal en energiek leven na je 50e.
Krachttraining is niet alleen voor sporters – het is dé sleutel tot soepel bewegen, sterke botten, meer energie en een beter humeur. Je leert hoe spierkracht opbouwen helpt om dagelijkse activiteiten makkelijker en pijnvrij te doen, én hoe het je mentale veerkracht vergroot.
Tijdens de workshop neemt Titus Heinen je mee in de wereld van krachttraining op een manier die past bij jouw lichaam en leefstijl. Je krijgt praktische tips over oefeningen die je eenvoudig thuis of op je werk kunt doen, en inzicht in de rol van voeding bij herstel en vitaliteit.
Er is volop ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen, zodat je met concrete handvatten en nieuwe motivatie naar huis gaat. Of je nu wilt beginnen met bewegen of je bestaande routine wilt versterken – deze workshop laat je ervaren wat krachttraining voor jou kan betekenen.
Kom ontdekken hoe jij met eenvoudige stappen sterker, energieker en zelfverzekerder ouder wordt!
