10sep 2025
MIndfulness training september 2025

Sohum Mindfulness
Zoetermeer

Herken je dit:

Je piekert veel en kunt gedachten niet los laten

Je hebt geen aandacht voor de kleine momenten in het leven en hebt een gevoel van altijd maar doorgaan

Je voelt dat werk en thuis in elkaar overlappen en kan beiden lastig los van elkaar zien

Je wilt jezelf beter leren kennen en omgaan met emoties en gedachten die je hebt

Je ervaart dagelijks stress momenten en vindt het lastig om ontspanning te vinden

Dan is een mindfulness training voor jou.

Bij mindfulness leren we stil te staan bij onszelf, zonder oordeel. Alles mag er zijn. We leren het zien.

We maken door mindful te zijn een bewuste pauze in de hectiek van het leven. Hierdoor kunnen we betere keuzes voor onszelf verzinnen en maken zodat we meer rust, veerkracht en helderheid ervaren.

Leer stilstaan in het moment.

In deze 8 weekse Mindfulness training oefen je met behulp van meditatie en aandacht jezelf zien, en voor jezelf zorgen zoals dat voor jou werkt.