08jan 2025
Proefles Soepel Bewegen

Moving the Mind
Voorburg

Waarom een proefles Soepel Bewegen?

Wil jij stress snel opmerken, zodat je meteen actie kunt ondernemen? Wil je leren hoe je spanning kunt loslaten? Wil je met meer gemak en minder pijn bewegen? Soepel Bewegen is een somatische beweegles. Het doel van somatisch bewegen is het verbeteren van de integratie tussen Lichaam en Geest. Door met veel aandacht te bewegen, train je jezelf in lichaamsgewaarzijn en in het snel opmerken van de (stress)signalen van je lichaam. Dit verbetert je functioneren en helpt beweging gemakkelijker en plezieriger te maken. Je leert beter luisteren naar je lichaam en zijn behoeften en gaat soepeler beweger!​

Een deelnemer:​ ​Ik merk dat ik de afgelopen tijd (weer) een stuk soepeler ben geworden, niet alleen in mijn lijf, maar ook in mijn gedachten. ​

Voor wie is Soepel Bewegen geschikt?

​Geschikt voor iedereen, ook als je blessures hebt. Op een veilige manier werkt iedereen binnen zijn/haar eigen grenzen en mogelijkheden. We werken met wat we hebben. Kleine groep, persoonlijke aandacht. Bewust ervaren en in eigen tempo ontdekkingen doen staat centraal. Ieder lichaam is anders en heeft andere bewegingsvoorkeuren. Dit wordt in somatische lessen gerespecteerd. Voorafgaande ervaring met somatisch bewegen is niet nodig. Je beweegt al continu.