16okt 2024
Somatische Coaching

Moving the Mind
Voorburg-noord

Worstel je met stress, pijn, of slapeloosheid? Moeite met grenzen stellen of last van perfectionisme en zelfkritiek? Wil je leiderschapskwaliteiten ontwikkelen, meer zelfvertrouwen krijgen of diverser leren communiceren? Heb je burn-out symptomen, spanningsklachten, twijfels, problemen met prikkelverwerkering? Of heb je juist weinig contact met je lichaam? Somatische coaching helpt! 

Waarom juist somatische coaching?

Omdat je lichaam je veel kan vertellen over hoe het met je gaat. Lichaam en geest hebben over en weer effect op elkaar. Voor positieve verandering is het belangrijk om alle aspecten van je menszijn te onderzoeken en zo nodig te veranderen: zowel je lichaam als je psyche, zowel je gevoelsleven als je denken. Maar positieve verandering en het doorbreken van patronen is lastig in je eentje. Door somatisch coaching leer je vertrouwen op de wijsheid van je lichaam. Somatische coaching omvat zowel de fysieke, mentale als gevoelsaspecten. Vandaar dat het zo goed werkt. 

​Wat is somatische coaching?

We werken lichaamsgericht, via beweging. Op veilige wijze onderzoeken we waar je hulpvraag en zoeken oplossingen. We spreken kort met elkaar, bewegen samen en ik zal je zo nu en dan observeren. Samen onderzoeken we bewegingsoefeningen die jou helpen. Daarmee ga je in je dagelijks leven aan de slag. We verzinnen alternatieven om opnieuw of anders in beweging te komen. Je leert onder andere:

• Ontspanningsoefeningen
• Grondings- en centreeroefeningen
• Ruimtelijke oefeningen; voor een effectievere verbinding met je omgeving

Somatische coaching is fysiek; je moet bereid zijn om te bewegen. De oefeningen zijn eenvoudig en op jouw persoon afgestemd.