Mindfulnesstraining | individuele mindfulnesscoaching en counselling

IndivForte Stressvermindering en Mindfulness Zoetermeer
Zoetermeer

Mindfulness werkt! Wetenschappelijk aangetoond. Je traint letterlijk je hersens. Door dagelijks 30 minuten Mindfulness in je leven te integreren, verandert de samenstelling van je hersens. Hoe mooi is dat? Je gaat anders in het leven staan.

Ben je op zoek naar rust in je (drukke) hoofd … en rust in je lijf? Wil je je concentratievermogen verbeteren? Heb je alles wat je wilt, maar voel je je toch rusteloos? Wil je gewoon meer genieten van de grote dingen … en zeker ook van de kleine dingen die jouw leven zo aangenaam maken?

Hinderlijk zo’n druk hoofd, vol gedachten … gewoon niet te stoppen. Best moeilijk om mij voor langere tijd te concentreren. Een conflict, privé of op de werkvloer, heeft altijd een enorme impact op mij. Ik heb moeite met lastige personen of situaties. Het lijkt alsof mijn leven aan mij voorbij gaat. Vaak weet ik niet meer hoe ik van A naar B ben gekomen. Bewust zijn van mezelf en mijn omgeving? Hoe doe ik dat dan?

Herkenbaar?
Dan is Mindfulness iets voor jou! Mindfulness is een levensstijl. De werking is wetenschappelijk aangetoond. Het helpt om aandachtsvol dagelijkse handelingen te verrichten. Meestal ben je zo in beslag genomen door verleden of toekomst, zowel privé als op het werk, dat je leven aan je voorbij gaat. Een 8-weekse Mindfulnesstraining MBCT bevordert concentratie en opmerkzaamheid. Je leert dagelijkse beslommeringen en problemen op een heldere, luchtige manier het hoofd te bieden en prettige ervaringen intenser te beleven.

Ik ben lid van de VMBN en de VVM. Als Mindfulnesstrainer onderscheid ik mij omdat ik tevens als coach/counsellor mensen individueel begeleid, nuchter en praktisch ben ingesteld en bovendien werk met kleine groepen van 2 tot maximaal 8 personen.

Over IndivForte Stressvermindering en Mindfulness Zoetermeer

Esther van der Sluis, coach | counsellor | Mindfulnesstrainer MBSR/MBCT

Mijn overtuiging is dat ieder mens krachtig is. Vanuit dit geloof begeleid ik mensen bij het (her)vinden van innerlijke rust, eigen kracht en wijsheid. Het geeft mij voldoening als ik mensen kan bijstaan tijdens of na een moeilijke, stressvolle periode, en mensen kan helpen hun leven meer betekenis te geven. Werkgerelateerde stressklachten en stressklachten, ontstaan door stressvolle gebeurtenissen, zoals het overlijden van een dierbare, een ernstige ziekte, echtscheiding, verhuizing, ontslag, burnout en meer …

Ik ben 25 jaar ondernemer en heb 10 jaar gewerkt als manager in het bedrijfsleven. Ik kan niet zeggen dat de jaren als ondernemer mijn voorkeur hebben, boven de jaren als werknemer voor een organisatie. Beide heb ik nodig gehad om kennis te vergaren en ervaring op te doen, die mij nu in staat stellen dit inspirerende vak in vrijheid te mogen uitoefenen.

Wat maakt mijn begeleiding uniek? 52 jaar levenservaring, 35 jaar werkervaring, vakopleiding en tijdens individuele trajecten en Mindfulnesstrainingen kunnen werken met zachtheid en acceptatie enerzijds èn confrontatie en uitdaging anderzijds. Ik schroom niet mijn cliënten op respectvolle wijze een spiegel voor te houden.

Ik ben tevens counsellor, wat inhoudt dat ik aan dieperliggende emotionele problemen kan werken; vergelijkbaar met een psycholoog. Bovendien ben ik opgeleid tot Mindfulnesstrainer. Ik geef trainingen/workshops vanuit Mindfulness Based Stress Reduction en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Cliënten geven mij terug dat ik rust uitstraal, waardoor mensen het gevoel hebben dat er op een open manier naar ze geluisterd wordt.