Soepel Bewegen, Somatische coaching, Verdiepende bewegingsworkshops
Moving the Mind
Den Haag
Onder de naam Moving the Mind combineer ik Beweging met Meditatie. Een krachtige combinatie voor positieve verandering. Wij zijn gebouwd om te bewegen. Ik geef somatische bewegingslessen, organiseer stiltewandelingen en geef verdiepingsworkshops onder het motto: 'Move your body, change your mind'. Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn en leer over je bewegingspatronen.
Workshops vol bewegen, meditatie en plezier:
Mijn thematische verdiepingsworkshops zijn gericht op leren via je lichaam, ontspannen en uit je hoofd in je lijf komen. Centraal staat het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn, opmerkzaamheid en compassie, maar op een vrolijke manier. Mijn uitgangspunt is dat het lichaam en beweging een prachtige ingang vormen voor het ontwikkelen van meer aandacht, opmerkzaamheid, rust, vriendelijkheid en zelfreflectie. Ik maak veel gebruik van de zintuigen, gronding, ademhaling, muziek, ruimtegebruik en ontspanningsoefeningen. Ervaring met bewegingsexpressie, dans, spel of meditatie is niet nodig.
Wat ik bied is bewegen in veiligheid, binnen je comfortzone, met respect voor jezelf en elkaar. Ruimte voor het ervaren en onderzoeken van je voorkeursbewegingen en je patronen. Veilig experimenteren met alternatieven. Ik ben gecertificeerd Laban Bartenieff Bewegingsanalist (LBMA) en Somatisch Beweegdocent (RSME) en houd me aan de internationale gedragscode van ISMETA voor somatische docenten.